2020年中国最新糖尿病流行病学调查显示，中国成人总糖尿病患病率为12.8%，糖尿病患者总数约为1.298亿。换句话说，每9个成年人中就有1人患有糖尿病。更为严峻的是，糖尿病还有数量庞大的“后备军”，糖尿病前期患病率高达35.2%。如果控制得不够好，血糖继续升高，那么糖尿病前期人群就会进展为糖尿病。
在糖尿病的综合管理中，运动占有重要地位。科学运动不仅能够改善体内的胰岛素功能，有效降低血糖和血脂、控制体重、缓解压力，还可以减少心血管疾病的发生和发展。
《中国糖尿病运动治疗指南》给出建议：2型糖尿病患者的最佳运动方案为有氧运动与抗阻训练相结合。糖尿病患者的有氧运动项目以中低强度的运动为好，可选择健步走、慢跑、骑自行车、以及健身操等。运动频率一般以1周3～7天为宜，具体视运动量的大小而定。如果每次的运动量较大，可间隔一两天，但不要超过3天，如果每次运动量较小且患者身体允许，则每天坚持运动1次最为理想。每次运动应有运动前5～10分钟的准备活动及运动后至少5分钟的放松活动。运动中有效心率的保持时间必须达到10～30分钟。
